หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท คือ??? หมอนรองกระดูก ทำหน้าที่ เป็นตัวรองรับและกระจายแรง ของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกปลิ้น เกิดจากการฉีกขาดของเยื่อหุ้มหมอนรองกระดูกชั้นนอก (Annulus fibrosus) ทําให้ส่วนที่อยู่ชั้นในที่มีลักษณะคล้ายวุ้น (Nucleus pulposus) ที่อยู่ตรงกลางเคลื่อนออกมากดเบียดเส้นประสาท (Nerve root) ส่งผลให้เกิดอาการปวด ชาร้าวลงขาได้ ใครเป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท ได้บ้าง?
สอนออกกำลังกายแก้ปวดหลังร้าวลงขา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท - YouTube
ท่าทางการนอนที่ถูกต้อง จะทำให้ตื่นมาด้วยความสดชื่นและสบายตัว ท่านอนที่ถูกต้อง จะต้องมีหมอนรองใต้เข่าเพื่อรองรับน้ำหนักขา-เข่า และที่สำคัญจะทำให้โค้งของหลังราบไปกับพื้นเตียง ทำให้สบายหลัง Description คุณสมบัติ ใช้สำหรับหนุนรองใต้เข่าเวลานอน ลดควาดตึงรั้งของกล้ามเนื้อต้นขา-กล้ามเนื้อสะโพก ช่วยทำให้หลังไม่แอ่นเกินไปเวลานอน ลดแรงกดที่แนวกระดูกสันหลังช่วงล่าง ลดแรงเสียดสี กด อัด ที่ข้อเข่า ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ในกรณีที่เท้า-ขาบวมมากๆ สามารถใช้หนุนขาให้สูงขึ้นและกระดกข้อเท้าขึ้น-ลง สามารถลดอาการบวมของขาได้ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ตื่นมาทำให้สบายเท้าและขา